小腿青筋这是身体的"报警"信号!

作者:手诊家 浏览次数:506 发布时间:2019-02-14
    暴露出的小腿青筋不仅不好看,还让很多人表示担忧,害怕是什么隐疾。腿上的隆起的青筋属于静脉曲张,也被称为“炸鸡腿”。由于患病人数较多,也渐渐的引起了人们的重视。

小腿青筋凸起,静脉曲张严重者,往往容易发生腰腿疾病,风湿关节痛。特别多见于久站的老师,久行的农民或喜欢热时冲凉凉水的人士。青筋是由于静脉血管冷热相搏凝聚而成。因为寒则入骨伤筋,由于下肢静脉回流受阻,最后久积成疾,甚至影响血压高的人吃降压药也很难降压,这是许多人日常生活中不够注意的问题。所以,下肢有青筋的人,一定要学会日常自我按摩放松,并注意从此不能用冷水洗脚。



小腿青筋
小腿青筋肢倦怠


预防下肢静脉曲张要从改变不良生活习惯开始:

1、避免久站或久坐。长时间的保持一种姿势会使得下肢血液回流减少,要通过间断改变身体姿势来确保良好的下肢血液循环。建议:每30分钟改变一次身体姿势。有条件的可以在办公室里小走或者简单舒展下肢。坐立时抬高下肢或者保持膝关节伸直状态,这样可以有效的降低下肢静脉的压力。建议:坐立时条件允许的情况下可以将双脚放在另外一只凳子上;睡觉时脚下可以颠高10cm。

2、选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤,尽量避免穿高跟鞋。

3、养成规律的运动习惯。适度的锻炼既可以促进血液循环同时也可以保持肌肉张力。建议:每天走路或慢跑30分钟。

4、均衡饮食。富含果蔬的均衡饮食可以提高纤维素水平,从而稳定血压和减缓静脉压力。


总之,人体任何地方出现青筋,不单影响外表美观,更重要的是提示身体废物积滞的反映,手诊家提供全面的手诊青筋图解知识,方便大家学习。青筋即积滞,清楚关键是平时要学会清肠排毒。清肠排毒与通便概念不同,很多人总以为天天大便就正常,忽略了清肠排毒。这就等于我们日常生活中经常要清除厕所,水壶里的污垢一样。日常生活中,学会运用清淡饮食来清肠排毒,拍打按摩手法来清除体内积滞,清除青筋的凸起最好的办法。
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