8种手诊手疗图法

作者:手诊手疗 浏览次数:1246 发布时间:2019-03-17
    手诊手疗法是一种物理治疗方法之一,使用一定的按摩技术或按摩工具在手的特定反射区或针灸区进行按摩,以达到疾病预防和治疗的目的。手诊手疗作为中医按摩的重要组成部分,对疾病具有良好的治疗效果,安全无毒的副作用,经济,简便,直观,易学。根据中医手疗八法歌诀,可以衍生出至少八种的手诊手疗法,每一种手疗的背后,都是对应人体不同反射区的保健技巧。

对按十指法
双手十指指腹互相相抵挤压,然后逐渐放松,重复3至5次。这种方法可以增强心肌功能,对心血管疾病患者有很好的疗效。 

双手对插法
双手十指互相用力交叉,然后逐渐放松,重复3至5次。这种方法可以刺激神经中枢,减轻日常工作和学习的疲劳。 


手疗图

旋转关节法 
双手十个手指交叉,旋转两手腕关节,至少持续时间1分钟。这种方法可以贯通人体的经络,促进血液循环,也可以平滑关节,防止骨质疏松。 


 
反掌伸筋法
十指手指交叉,反掌向身体正前方伸展。当手臂伸展到极限后,再次向上移动并重复3到5次。这种方法可以拉伸手臂和躯干骨骼,有效预防手臂,肩膀和腰部疾病,如肩周炎,腰椎间盘突出症,慢性腰肌劳损等。 
 
 
反掌伸筋手疗图
 
十指按揉法
按揉手掌的手指,从左手到右手的顺序,开始的时候,先按揉大拇指,然后是食指,中指,无名指(环指)最后才是小指。持续1分钟时间。按揉手指时,按中有揉,揉中有按,既要按揉全面,若是某手指有痛点时,更应该花更多时间去疏通,正所谓中医所说的痛则不通。该方法可显着缓解头痛,增强内脏功能。
 

十指按揉手疗图

指甲揉捏法 
指甲揉捏法是指依次揉捏十指指甲。从左手到右手的顺序,开始的时候,先按揉大拇指,然后是食指,中指,无名指(环指)最后才是小指。持续时间为1分钟。这种方法可以十指按揉法结合练习。在捏的过程中,如果你有感觉到痛点的指甲,你可以花更多的时间。该方法可以刺激神经,对延缓精神发育迟滞,增强老年人记忆力有很好的效果。 



  
旋摩“四关”法  
“四关”是指左右手腕部和肘部区域。中医手疗理论认为,左右手腕区域是五脏(心,肝,脾,肺,肾)与外界之间的重要接触区域,而肘部区为六腑(大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦 )与外界的重要接触区域。旋转“四关”方法意味着用右手抓住左手腕,围绕手腕区域旋转直到感觉到温暖,然后将右手掌移至肘部区域,旋转并移动直至感觉到温暖,持续1分钟。立即换手,用左手抓住右手腕和肘部,重复同样的动作,持续时间也是1分钟。这种方法可以刺激内脏的功能,贯穿全身气血,保健效果明显。 
 
耸肩伸脖法
向上耸起肩膀,越靠近耳朵越好,重复5到10次。然后,分别向前,向后,向左和向右拉伸颈部,不要旋转。重复5到10次。这种方法适用于预防颈椎病,每次运动持续1分钟。 
 

        中医手疗八法歌诀 

  十指对力强心脏,双手对插头脑清; 
  旋转关节通经脉,反掌伸展筋骨松; 
  揉揉十指头痛祛,甲角切切精神爽; 
  按摩四关行气血,耸肩转脖颈椎松。 
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